免疫力アップ！冬に頼れる食材と漢方薬

今年は風邪やインフルエンザなどの感染症が大流行中です。。。「免疫力」（カラダを守る力＝衛気）を高めることが、これらの…

乾燥シーズン：肌の潤いを守る食材と養生法

乾燥シーズン真っ只中！冬は湿度が低下し、肌の水分が失われやすい季節です。さらに冷たい風や暖房の影響で、肌がカサついた…

冬の運動不足解消！漢方と朝活のすすめ

寒さが厳しくなる冬、朝起きるのが辛くなり、 ついつい布団の中で過ごす時間が長くなりがちですよね。 …

今日から「大寒」

こんにちは　かんじんかな～めです。本日2025年1月20日は 「大寒」 1年のうちもっとも寒い時期といわれ…

風邪流行ってますね

こんにちはかんじんかな～めです。 風邪が大流行中です！ インフルエンザ、新型コロナ、 胃腸炎までもが…

冬の危険信号！ヒートショック予防の鍵は血管ケア

中山美穂さんの訃報に寄せて 本当に驚きました。まだ54歳、若すぎます…。心からご冥福をお祈りいたします。 …

急増中!!『寒暖差疲労』

こんにちは　 電車等乗り物内が暑いので 未だ半袖で通勤しているかんじんかな～めです。 今日は肌寒さを…

『食物せんい』は2種類!!

こんにちは　かんじんかな～めです。 短鎖脂肪酸とは、腸内細菌が作る、 〇酪酸 〇プロピオン酸 …

『若返りホルモン』＼(^o^)／

こんにちは　かんじんかな～めです。 本日朝のNHK情報番組 『あさイチ』 ご覧になられましたでしょう…