こんにちは　かんじんかな～めです。

今月はお盆の加減で第４金曜日14時～

【ドラ中ゼミナール】

本日無事開催させていただきました。

お暑い中ご参加いただいてありがとうございました。

猛烈な暑さの中、貴重なお時間頂戴して

感謝しかありません。m(__)m

ありがとうございます。

たんぱく質はカラダに貯めこめないので

毎食20～30ｇほど摂っておきたい栄養素です。

現代人のたんぱく質摂取量は、

戦後の食糧難の時代とほぼ変わりません。

飽食すぎて、簡単で便利で美味しいものが

増えた影響で、

特に朝ご飯でのたんぱく質不足がかなり影響しているようです。

パンしか食べてない

朝は忙しいからほとんど食べない

食が細い

方などで、

病気ではないけど体調がイマイチという方や

持病のある方など

たんぱく質の摂り方を見直して

食べるものを少し変化させてたりプラスしたりしていけると良いですね。

詳しくはお店でお気軽にお尋ねくださいね。

〇次回開催予定９月第３金曜日14時

日時：９月２０日金曜日１４時～

場所：旭丘会館

「食物繊維のお話」予定です。

ご参加ご予約お待ちしてます。

最後まで読んでくださってありがとうございます。