こんにちはかんじんかな～めです。

ようやく眠りやすい気温になってきたようです。

ただ、窓を開けていると寒く、閉めると暑い･･･

いっそ寒くなって布団かぶるほうがいいのかな。

でも寒いのツライですよね。

これからはカラダを冷やさないつもりでいても、

気温のせいで冷えてしまう季節になります。

カラダを保温する、温めることは健康にとって重要です。

今回は、特に女性の冷え性の方に知っておいてほしい

２つのツボ

をご紹介します＼(^o^)／

①三陰交（さんいんこう）

別名「女性のツボ」とも言われていて

○ホルモンバランス

○成長

○加齢

にかかわる調節機能を整え、

生理にともなうトラブルを改善します。

○ホットフラッシュ

○冷え

○むくみ

○しわ・たるみ

など女性のあらゆる悩みを緩和してくれる万能ツボとも言われています！

②築賓（ちくひん）

ふくらはぎの血液循環（ポンプ機能）を促し、

○冷え・むくみ

○こむらがえり

○腰痛

を改善します。

○老廃物の排出

を促すデトックスにもおすすめのツボなんです！

ツボが押せずとも、

ふくらはぎあたりを温めておくことは温活としてもかなり有効です。

レッグウォーマーや保温力の高いサポーターを積極的に使いましょう～。

最後まで読んでくださってありがとうございます。

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