こんにちはかんじんかな～めです。

【花粉症】

どちらのタイプだったでしょうか？

人それぞれですね。

実際に

「私は目がかゆくてたまらないが鼻水はでない。

でもあの人は鼻水が止まらなくて辛そうやな･･･」

なんて思った経験もあるんじゃないでしょうか。

実は【花粉症】には２つのタイプがあります。

①『冷えタイプ』

（寒気がしたり、だらだらと水っぽい鼻水が出たり、くしゃみを連発したりします。）

外からも内からもカラダの防寒保温に努めましょう＼(^o^)／

お風呂はシャーワーで済ませず、湯船につかりましょう。

玉ねぎ・ネギ・しょうが

などカラダを温める食材を摂ることをおすすめします。

牛肉などは消化に時間がかかって、胃腸に負担をかけてしまうので控えめに。

ヨーグルトは･･･

実は潤いの性質をもっているので、

体内に余分な水分を補いすぎて、

鼻水を助長する可能性があるので、

避けたほうが良いです。

腸内環境が気になるので乳酸菌を摂ってるという方は、

発酵食品（ぬか漬け、お味噌など）

を積極的に摂ってくださいね＼(^o^)／

次回は

②『熱タイプ』

の対策をお知らせします。。

最後まで読んでくださってありがとうございます。

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