花粉症などのアレルギー症状は、なんで起こるんでしょう？(?_?)？

それは、体内の２つの免疫細胞のバランスが崩れたときに発症します。
【Th１】と【Th２】のバランスがカギ！

 

アレルギーに大きく関わるのは、
〇Th１細胞（主に細菌やウイルスに働く）と
〇Th２細胞（主にアレルゲンに働く）

という２種類の免疫細胞です。

 

通常、両者はお互いにバランスをとりつつ免疫をコントロールし、私たちの体を守ってくれてます。

ところが、Th２細胞ばかりが増えすぎて、両者のバランスがくずれると、
体は本来、反応しなくてよい危害の少ない物質（花粉など）にまで過剰反応してしまいます。

 

体内では、その異物を攻撃するための【IgE抗体】もどんどんつくられます。

その時の反応が、くしゃみや鼻水、鼻づまりとなって現れるのです。
これがアレルギーの正体です。

 

ですから、アレルギーを抑えたいなら、
Th1細胞とTh2細胞のバランスを良好な状態にととのえてあげることなんです。

対策のポイントは２つあります。

ポイント⓵

＜食生活の見直し＞

まずは、食習慣の見直しから始めましょう。

花粉症の人に多く見られる食事は次の通りです。

⓵四つ足系の肉食が多い
⓶甘いものを普段から好む
⓷油物が多い
⓸もち米でできたものが好き
⓹野菜嫌い、もしくは少ししか食べない

の５つです。

 

色々な文献からも、
特に牛や豚の脂肪部分を摂り過ぎることで、
アレルギーなどの免疫病が増えたことがわかるそうです。

ですから、特に牛や豚などの動物性の高タンパク食の摂り過ぎは避けるようにしましょう。
僕も以前はひどい花粉症でした。食習慣やサプリを変えたことで
腸内環境が良くなったようで、症状が緩和されてきてます！

 

ポイント⓶

＜腸内環境をととのえる＞

免疫力の要である腸内環境をととのえることも大切です。
ThlとTh2の2つの免疫バランスのくずれは、腸内細菌バランスとも大きく関わっているからです。
腸内環境をととのえたマウスで、ThlとTh2の免疫バランスがととのったという結果がでています。

いま、日本人の3人に1人がかかっているといわれる花粉症。
今からでも食生活を見直し、腸内環境をととのえて、つらい花粉症シーズンを乗り切りましょう。

 

腸内環境整えるにはどうすれば？？？？？

お気軽にご相談ください!(^^)!

最後まで読んでくださってありがとうございます。

 

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