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健康
こんにちは かんじんかな～めです。
今日はかなり涼しかった！？ですね。
豊中市の最高気温は３１℃でした。
２３℃位まで下がりそうなので、
窓が開けられる環境であれば、
今夜はクーラーなしで眠れるかもしれませんね。
明日からまた最高気温は３４～３５℃の日が
9月中旬ころまで続きそうなので、
引き続き暑さ対策していきましょう。(/・ω・)/
僕自身、今年ほどクーラーを使った夏は初めてです。
クーラー効いていると快適なんですが、
そこから出入りすると温度差のせいで、
自律神経の調子が乱れ、
いろんな体調不良が起こって、
ひどい方だと精神的疲労もひどくなってくることもあります。
しっかり休んでいるのに、
なんだかカラダが疲れてる･･･
という方は、
もしかすると
【脳】
がとても疲労してるかも・・・。。。
早速チェックしてみましょう!(^^)!
下の表の
１～４０の数字を
１から順にたどっていこう！！
※何分かかるか測ってみてね。
何分かかりましたか？？？(?_?)
＜疲労度は下記のとおりです＞
〇２分未満・・・脳NO疲労！＼(^o^)／
〇２分台・・・イイ感じ～(/・ω・)/
〇３分台・・・脳少々お疲れ気味
〇４分以上・・・めっちゃ脳疲労！
脳を癒してあげてくださいね
「疲労」
と言ってもいろいろあります。
仕事、家事、勉強、人間関係、育児、運動などです。
とにもかくにも、一番疲れているのは
【脳】
なのかもしれません。
３分以上かかったーという方は
いつでもご相談お待ちしてます。
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