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スタッフ
こんにちは かんじんかな〜めです。
暑中お見舞い申し上げます。
早速ですが、
今年はアイスはだいぶ食べられているんではないでしょうか・・・。
遅いかもしれませんが
真夏恒例の内容です。
アイスの選び方、
おさらいしておきましょうね。
■「種類別」表記の確認です。
アイスコーナーには主に以下の4種類が並んでます。
どの商品にしようか選ぶときは、銘柄で選びたいとこですが、、、
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まず「種類別」表示の確認をしてみてください！
【アイスクリームの種類】
①アイスクリーム
②アイスミルク
③ラクトアイス
④氷菓
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①アイスクリーム
乳固形分15％以上、乳脂肪分8％以上。
ハーゲンダッツなどのプレミアムアイスクリームの種類は、
乳固形分や乳脂肪分が特に多い。
素材重視な分、少々高価な商品も。
商品例：「ハーゲンダッツ」「ピノ」「PARM」「牧場しぼり」など
②アイスミルク
乳固形分10％以上、乳脂肪分3％以上。
乳固形分と乳脂肪分は1に比べて少ないものの、
牛乳と同じくらいの栄養分を含んでいるものも多い。
「植物性脂肪」が配合されていることもある。
商品例：「チョコモナカジャンボ」「ジャイアントコーン」
③ラクトアイス
乳固形分3％以上。
乳固形分は少ないが、「植物性脂肪」が多く使われており、
意外に高カロリーであることも。
商品例：「爽」「エクセル ス－パーカップ」「パナップ」
④氷菓
氷に糖液を混ぜて凍らせたもの。
上記3種のアイスクリーム類とは食品として区別されており、
比較的カロリーが低い。
＜商品例：「ガリガリくん」「ICE BOX」「あずきバー」など＞
こうみてみると・・・
「氷菓」のものを選ぶのがカロリー的にはよさそうです。
「ラクトアイス」
は乳固形成分たった３％、
ということは残りは「油」と「砂糖」なんです。
美味しい組み合わせなんやけど･････。
なので・・・
オススメ順は
④氷菓
①アイスクリーム
②アイスミルク
③ラクトアイス
です。
しかし、、、、何でもそうですが
食べ過ぎはNG！
先日③ラクトアイスをお風呂上りの至福の時間に
されているご主人さんがおられることが発覚しました。
特にアイスは冷やします。クーラーの部屋で食べると
内側からも外側からもカラダ冷やしすぎになるので、
その分シャワーではなく湯船につかるとか、
温かいものを摂るようにするなど
意識してみてくださいね♪
（相殺するとカロリーゼロですね（ならんよ～(笑)）
TVでよくみかけるんですが、
２軒３軒とハシゴして食べる方もいるほどの
でっかいかき氷。一度食べてみたいなと思ってます!(^^)!
たまには･･･ですね。
最後まで読んでくださってありがとうございます。
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