こんにちはかんじんかな～めです。
4月といえば、
入学式や入社式、人事異動、お引越し等々
環境ががらっと変わって、
緊張する機会が増える時期ですね。
人前で話さなければならなくなって、
緊張のあまり、
心臓バクバク
肩があがって息も荒くなる
わき汗びっしょり
食欲不振
頭が真っ白～
こんな経験ありませんでしたか？
僕は20代の頃に、何百人もの前でご挨拶をしなければならなくなって
上記の症状が全部でたことあります(笑)
まさに頭真っ白なって、記憶も真っ白です。
『緊張』
はある種の興奮状態です。
中医学的には、
絶えず体内を巡り、さまざまな活動を支えている「気の巡り」が
滞ってしまっている状態です。
「気の巡り」が滞ると、、、例えば、
・考える
・胃腸を動かす
・発汗を調節する
といったいろいろな活動に不調が出てきます。。。
筋肉はリラックスを忘れ･･･
カラダはチカラが入ったままの状態になって、
肩が上に上がり、
わき腹や胸、おなかが張って痛んだり、
こめかみが張るように痛んだり
といった不調を感じます。
ではどうやってこの緊張を和らげるのか･･･
続きは次回に(^O^)／
最後まで読んでくださってありがとうございます。
お気軽にLINEでご連絡してくださいね。
