こんにちは　かんじんかな～めです。

台風一過の影響で、日曜・月曜とかなり高温になりました。

予報みていると35℃超えの猛暑日は

明後日以降ないようです！！

涼しくなりますね（暑さになれてきましたね(笑)）

暑さが高じて、カラダを冷やしすぎてしまい、

胃腸が冷えて弱ってくることで、

『頻尿』『尿もれ』

の頻度が多くなってきます！！

消化器系の臓器が、食物から栄養やエネルギー、

潤いを作って、全身に運ぶ役割をしています。

さらに重力に負けて下垂しないよう、

引っ張り上げる役割も担ってます。

ここの働きが悪くなると、

栄養やエネルギー不足が起こって、

腎や膀胱の機能が低下します。。。

頻尿や尿もれを起こすだけでなく、

内臓が下がって、膀胱や尿道を圧迫してしまい、

尿意を感じやすくなってしまうんです。

こういうタイプの方は、

▢疲れやすい

▢声が小さい

▢元気がない

▢食欲不振

▢下痢や便がゆるい

症状がでやすいの特長です。

この暑さですので、

疲れてくるだけで、

『頻尿』『尿もれ』

が悪化するので過労は禁物です。

消化器系に負担がかかるような食事

・油っこいもの

・味の濃いもの

・甘いもの

・なまもの

・冷たいもの

・過剰な水分

は極力控えてくださいね。

おすすめは

お米やいもなど、

噛むとほんのり甘いもです。

こうした自然の甘味には、

胃腸を養うチカラがあるんです！

パンよりはお粥のほうがイイですよ。(‘◇’)ゞ

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