こんにちはかんじんかな～めです。

今夜の雨をもって、明日から温暖気候になるようですね。

ようやく春の訪れと、桜が開花しそうで嬉しいですね。

理想的な春の過ごし方をご紹介します。

＜朝：早起きして家のまわりをお散歩＞

陽気は日の出とともに出始めます。

朝は早起きを心がけ、公園や河川敷など

自然のある場所を散歩してみましょ。

ゆったりした服装と髪型で、

のびのびカラダを動かして、

【気の巡り】を上げてくださいね。

＜昼：自分も人もほめてあげて＞

自分自身に制限を加えず、

自分の中に芽生えた『やる気』を大切に

育てていきましょう。

これは人に対しても同じで、

「ほめる」「励ます」など

相手の『やる気』も応援しましょう＼(^o^)／

＜夜：好きな香りに包まれて早めに寝ましょう＞

柑橘類や香草、ハーブなどの香りは

気を巡らせる効果があります。

食材やお香などで手軽に取り入れることができます。

イライラや焦りはなるべく溜め込まずに、

香りで発散してみましょう!(^^)!

最後まで読んでくださってありがとうございます。

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